音読療法とは、呼吸と声を使うメンタルケアの方法です。
呼吸法と音読で、深層筋(コアマッスル)を鍛え、自律神経を整えます。
同時に、声を出すという表現を通じて「楽しめる」ことが大きな特徴です。
自分の声が道具になる「音読療法」を学んでから、即興音楽が誘うメディティーション(瞑想)体験を。
不安や悩み、ストレスの軽減に大きな効果を発揮する「瞑想」。
それだけでなく、集中力を養い、完成を高めてもくれます。
しかし情報過多の現代、やりたくてもできないと感じる人も多いでしょう。
ミュージック・メディテーション(音楽瞑想)は、その場と参加者に寄り添う一期一会の即興演奏を楽しみながら、自然と瞑想の集中に入れるよう音で誘います。
ライブ演奏に浸る古民家での学びのひととき。
お子さんもご一緒に、感性の旅へ。
◎日時 2014年3月31日(月)14〜16時
◎会場 現代朗読協会・羽根木の家(世田谷区羽根木1-20-17)
井の頭線新代田駅徒歩2分、東松原駅徒歩３分
井の頭線沿い・中丸橋北側すぐ左＝西側の大谷石の塀の古民家
◎料金 2,000円(託児料500円／人)
※申込・問い合わせ サークルおひさま(担当：カタオカ)
ginnosigi@gmail.com ／ LINE: mama-cafe ／ 050-5873-1674